Mês: abril 2019

E se você deixasse a barba por um mês

E se você deixasse a barba por um mês, mas as brechas ainda aparecessem de novo? Não se preocupe, de qualquer maneira, a barba da barba está superfaturada, tente fazer algo mais curto que a barba, mas não muito curto.

Comece seu esforço investindo em uma lâmina de boa qualidade com escadas ajustáveis ​​para vários comprimentos. Trate sua barba depois de alguns dias de crescimento e concentre-se em dar forma aos cabelos em suas bochechas e queixo. Ambos os pontos devem estar limpos e arrumados e seus espaços parecerão mais discretos.

Sinceramente, você não precisa se dar ao trabalho de obter suplementos alimentares porque a ciência por trás da maioria dos suplementos é perigosa e os resultados são contraditórios. No entanto, muitos afirmam que a biotina pode curar a perda de cabelo e muitos homens esperam que eles possam preencher as lacunas em sua geração , mas não há evidências que comprovem sua eficácia.

Caso contrário, a biotina está contida em muitos alimentos que consumimos todos os dias, como ovos, cenouras e leite, então o melhor que você pode fazer é seguir e manter uma dieta saudável e equilibrada para que você possa impulsionar o crescimento saudável do seu cabelo.

Como crescer uma barba

Crescer uma barba sempre foi uma questão de interesse dos homens. No entanto, hoje os requisitos e obrigações do estilo de vida moderno muitas vezes impedem as pessoas da barba crescente. As razões por trás disso podem ser numerosas, como a aparência áspera que a barba dá a uma pessoa, a dificuldade em mantê-la adequadamente, o estigma social, etc. Não devemos deixar fatores externos incomodá-lo demais se ele realmente quiser crescer uma barba. Para entender como crescer uma barba sem muito esforço e de forma eficaz, as seguintes belezas de conselhos crescentes devem ser seguidas.

Dicas de crescimento da barba

O processo de cultivar barba e moldar corretamente não é difícil se a atenção necessária. Existem três etapas básicas no processo de barba em crescimento. O primeiro passo é permitir que ele aumente por pelo menos 4 semanas, o segundo estágio é suportar ou suportar o período de crescimento da barba, enquanto o último passo que sempre continua é o cuidado e a manutenção da barba. Para fazer a barba e o cabelo crescerem mais rápido, acesse como usar minoxidil.

O tratamento da obesidade

As ferramentas terapêuticas mais comumente disponíveis para o tratamento da obesidade são o manejo dietético, modificação comportamental e educacional, aumento da atividade física e terapia medicamentosa. No entanto, a pressão social sobre a imagem do corpo, o desejo de um corpo e ganho de peso medo magra levaram à criação e proliferação de equívocos ou mitos sobre alimentos ou componentes ou hábitos e comportamentos que “enfraquecer” ou “Crescer” (Navarro et al., 2013). Normalmente, essas percepções não são apoiadas por dados científicos ou permanecem contrárias às evidências (mitos).

Quando você quer perder peso, é uma boa ideia notar quando está cheio. Você não precisa estar cheio o tempo todo. Como regra geral, você deve estar bem alimentado nas refeições principais, enquanto os lanche devem definir a pior fome. É preciso prática para conhecer o seu próprio limite de saturação, se tiver sido excedido por um longo tempo.

Você come devagar e aproveita a comida quando seu cérebro capta sinais de saturação antes de comer demais, e você estará ciente de que seu corpo não está mais com fome.

Como acompanhar seu progresso

  1. Que ferramentas podemos usar para rastrear o curso de nosso estado físico se não quisermos confiar em escalas?
  2. Dermatômetro – Isso pode ser usado para medir gordura idealmente a cada 2 semanas, pois não haverá mudanças extremas. Com esta ferramenta você pode calcular seu percentual de gordura corporal.
  3. Fita métrica – Dependendo de seus objetivos, você pode medir seu peito, braços, cintura, abdômen e coxas.
  4. Calendário de Progresso – No seu calendário você pode registrar seu progresso no ginásio, especialmente se você estiver treinando com pesos, escrevendo libras, conjuntos, repetições, etc.

Escolha grãos integrais quando você come macarrão, arroz, bulgur, cuscuz, grãos e pão. Os cereais integrais fornecem vitaminas e minerais, bem como fibras alimentares que ajudam a manter o estômago em funcionamento, enquanto os grãos integrais saturam melhor do que os produtos similares sem grãos integrais.

Coma mais verde, como legumes grosseiros, e menos amido, ou seja, menos arroz, macarrão, bulgur, cuscuz, batatas e pão branco.

Coma legumes, de preferência o grosseiro, bem como frutas, como eles normalmente contêm menos energia (kJ) por. 100 gramas, do que produtos com amido.

Alimentos ricos em proteínas parecem proporcionar uma saciedade maior e duradoura. Escolha produtos ricos em vegetais, como feijão, lentilhas e ervilhas, em vez de mais carne. Também escolha peixe, pois é uma boa fonte de proteína.

Passos para maquiagem dos olhos

Corector, base e pó

É aplicado tanto sob os olhos quanto sob a pálpebra, em um tom tão próximo da pele quanto possível, mas com um tom mais claro que a base. Imediatamente depois, a base da pele começa a endireitar-se e a alisar bem para evitar as delimitações entre os olhos e o resto do rosto.

Há uma fina camada de pó, mas se você usar cores intensas ou muito escuras, recomenda-se usar uma camada substancial de pó na área sob o olho (que você vai esticar / remover no final da maquiagem).

Fard de pleoaape

Com uma esponja, aplique uma cor larga e neutra em pequenas quantidades em toda a superfície da pálpebra (pálpebra móvel + arcada) e uniformemente lisa. Em seguida, crie sombras com tons mais escuros. Para dar aos olhos uma aparência de “folha”, você precisará de um pincel redondo e fino e um pagamento de contorno.

Aviso! Não use grandes quantidades de blush de uma só vez – há uma boa chance de estragar tudo o que você fez. Tudo é aplicado um pouco até atingir a intensidade desejada.

Maquiagem de olhos negros

Você está interessado em uma maquiagem para olhos negros? Bem, você sabe que essa cor combina com todos os tons de sombra. Há uma liberdade muito maior das freiras do que seus olhos. Muitas vezes as pessoas de olhos negros são proibidos de usar vestidos de noiva escuros, o que não é inteiramente verdade. A maquiagem dos olhos negros é melhor se forem usados ​​preto, roxo escuro, marinho e cinza. Além disso, se você vai saber como criar uma combinação cromática dos cílios com cílios e sobrancelhas, você terá a aparência mais misteriosa e suave. Clique para saber mais em curso online de automaquiagem.

Olhos azuis

Se você tem olhos azuis, pode experimentar tons rosa, marrom, tijolo, laranja, lilás ou turquesa. Qualquer um desses casamentos se encaixará perfeitamente na sua pálpebra, criando alguns olhos azuis irresistíveis. Em azul composição do olho deve ser cor ciente e pele e, de acordo com ela, escolher sombra (cinza é muito adequado para os tons de pele mais escuras) combinado com um contorno preto na pálpebra superior. Os olhos azuis são melhor destacados se você usar cores eletrizantes ou aplicar um contorno completo dos olhos com tons contrastantes à íris.

Dica: regras regulares para lanches na perda de peso

Muitos desfrutam de regras para quantos lanches eles têm para comer e durante o dia. É uma boa ideia, embora pareça rígida. Isso ajuda você a controlar quanta energia você tem.

Por exemplo. Eu trabalhei com um número de atletas que, durante os períodos em que tiveram que perder peso, tinham a regra regular de que não precisavam consumir energia entre a refeição da noite e o café da manhã.

É uma regra razoável. Você não tem nada para usar a kcal extra que consome antes de ir dormir, e fica com pouca saciedade das calorias que você toma antes de ir para a cama porque dorme a maior parte do tempo.

Agora que sabemos sobre o sono, você deve dar prioridade ao seu sono. Vários estudos mostram uma correlação entre sono insuficiente e excesso de peso. É incerto se é o consumo de energia que é reduzido ou é o apetite que aumenta quando você dorme muito pouco.

Cuide da sua hora de dormir. Se você está em um déficit de sono, seu metabolismo é reduzido.

Não coma depois das 19h

A maior parte do problema alimentar está ocorrendo principalmente à noite e à noite. Portanto, certifique-se de não comer depois das 7 da noite, ou de tomar a última refeição do dia três horas antes de ir para a cama. Isso evita não apenas comer calorias vazias na forma de batatas fritas ou amendoim, mas também as transbordamentos noturnos da geladeira.

Tenha algum tempo para si mesmo à noite

Mesmo que não pareça como você se sente, isso pode afetar seus esforços de perda de peso.

Portanto, pelo menos uma hora para si mesmo e relaxe à noite.

Seja em água quente, exercícios de ioga, meditação relaxante ou um livro.

Isso rompe com o estresse com o qual você poderia estar lidando comendo.

O que é disfunção erétil (DE)?

A disfunção erétil (ou disfunção erétil), também chamada de impotência masculina, é descrita como uma incapacidade consistente de atingir e manter uma ereção suficiente para o intercurso mutuamente satisfatório com seu parceiro. ED não é uma doença em si, mas é mais um sinal de que algo mais pode ser um problema. A disfunção erétil é uma condição comum que afeta mais da metade dos homens com idade entre 40 e 70 anos.

A disfunção sexual às vezes pode ser causada por distúrbios como diabetes, hipertensão arterial, doença vascular, doenças cardíacas, distúrbios do sistema nervoso e depressão, bem como efeitos colaterais indesejados de algumas drogas. A disfunção sexual masculina pode ser um sintoma de tais distúrbios que os levam ao consultório do médico.

Saúde e função sexual são importantes para determinar a qualidade de vida de uma pessoa. Devido à idade dos americanos, distúrbios como a disfunção erétil (DE) se manifestam cada vez mais. Como este assunto é amplamente discutido na mídia, homens e mulheres de todas as idades buscam aconselhamento em um esforço para melhorar seus relacionamentos e experiências que satisfazem a vida sexual.

Tem sido demonstrado que o tratamento de disfunção erétil bem-sucedido melhora a intimidade e a satisfação sexual, melhora os aspectos sexuais da qualidade de vida, assim como a qualidade de vida geral e elimina os sintomas de depressão.

A ereção inclui o sistema nervoso central, sistema nervoso periférico, hormônios, fatores psicológicos e de estresse, problemas locais do pênis, bem como fluxo sanguíneo ou circulação. A parte do pênis do processo que leva à ereção representa apenas um componente de uma cascata de eventos muito complexa.

As ereções ocorrem em resposta ao toque, odor e estímulos visuais que desencadeiam vias no cérebro. A informação vem do cérebro para os centros nervosos nas costas, onde as fibras nervosas primárias se conectam com o pênis e regulam o fluxo de sangue durante a ereção e, posteriormente.

O colágeno fortalece as articulações

O colágeno fortalece as articulações, especificamente a cartilagem nas articulações e a resistência à abrasão e dor. Estudos mostraram que, ao consumir colágeno, a dor nas articulações é reduzida e as articulações se tornam mais flexíveis. Especialmente quando você envelhece, as articulações começam a doer porque o corpo produz menos colágeno, então aqui está uma boa ideia para complementar.

Pele mais forte e saudável, cabelo, unhas

Como já mencionado, o colágeno é mais conhecido por seu efeito positivo na pele, cabelo e unhas. O colagénio é o alicerce para renovar a nossa pele, cabelos e unhas, pelo que, ao suplementar com o colagénio, dá um impulso de renovação. Também será aqui que você primeiro experimentará a diferença. A pele fica mais macia, o cabelo mais vítreo e as unhas mais fortes.

Aumenta o metabolismo e melhora a digestão

É uma doença pública comum, mas poucos falam disso. Pobre estômago e digestão que fazem o estômago inchar ou queimar é todos os dias para muitos. Esses sintomas indesejados ocorrem porque toxinas, alimentos não digeridos e bactérias prejudiciais escapam pela parede intestinal e criam uma resposta auto-imune. Ao adicionar colágeno à sua dieta, a flora intestinal é restaurada e acalma o estômago.

Melhora seu sono

A noite é onde seu corpo trabalha para se recuperar. Ao dar ao seu corpo o que ele precisa principalmente, ou seja, colágeno, você tem a paz de dormir profundamente e com calma enquanto seu corpo está trabalhando. A ingestão de colágeno antes da hora de dormir mostrou melhorar a qualidade do sono em pessoas com insônia. Isso ocorre porque o colágeno causa um aumento na concentração de plasma e glicina no sangue, levando a uma diminuição significativa da temperatura corporal associada a um aumento no fluxo sanguíneo. Em outras palavras, você obtém a temperatura corporal perfeita e mais confortável para obter o sono ideal.

Clareamento dos dentes

O sorriso branco rejuvenesce, informa sobre uma abordagem ativa da vida e aumenta a autoconfiança. Depois de belos dentes brancos, as pessoas do antigo Egito ansiaram por isso. Eles usaram cinza e refrigerante para o branqueamento. Mas não temos que fazê-lo hoje, felizmente.
A cor dos dentes é individual, assim como a cor do cabelo ou dos olhos. Os dentes começam a escurecer imediatamente após o corte na cavidade oral. Além disso, a maioria de nós tem um impacto negativo em suas cores, por exemplo, beber vinho tinto, Coca-Cola, café, chá, fumar, mas também usar antibióticos ou alto consumo de flúor.
A tendência dos dentes brancos chegou à Europa há vários anos nos Estados Unidos e o branqueamento dentário profissional tornou-se muito popular e popular na República Checa nos últimos anos. Clareamento de dentes é agora altamente profissional, seguro e muito eficaz.

SOBRE DENTES DESCOLORIDOS

Se você não estiver satisfeito com a cor dos dentes, fale com o dentista ou com o dentista se os dentes puderem ser clareados. A descoloração dos dentes pode estar no esmalte ou na dentina sob o esmalte. Se a descoloração estiver no esmalte, pode-se realizar o chamado branqueamento caseiro, enquanto a descoloração da dentina deve ser tratada com um clareamento interno ou, possivelmente, um clareamento. tratamento coroa.

CLAREAMENTO DOS DENTES

Eu acho que você pode branquear os dentes para uma cor mais branca se você quiser isso – mas apenas sob a condição de que não haja danos aos dentes e ao corpo.

Como de costume, devemos avaliar este material de um ponto de vista holístico / holístico.

O agente de branqueamento é geralmente um agente oxidante de diferentes concentrações. E nós aprendemos oxidantes que devemos limitar a ingestão de mais!

O branqueamento dos dentes em si mostrou ser inofensivo para os dentes se não for exagerado com muitos branqueamentos repetidos.

O branqueamento caseiro é uma das formas de branqueamento. Tornou-se bastante popular, pois é um dos mais baratos, mas também o método mais problemático.

AUMENTO NO PÊNIS DO PROCEDIMENTO CIRÚRGICO

Em alguns casos, os pacientes preferem não aumentar o comprimento e a largura do pênis. Acredita-se que o caminho para alcançar as mudanças desejadas na esfera sexual. Existem 2 maneiras que contribuem para o aumento do pênis. Entre eles:

Vacinas de gordura. Este método de aumento peniano envolve a introdução de tecido adiposo no tecido subcutâneo. Ao mesmo tempo, o manuseio é realizado por lipoaspiração. A gordura é retirada de outras partes do corpo (barriga, nádegas) e limpeza. Eles são então uniformemente injetados no tecido do pênis com uma agulha especial. O resultado é um aumento do pênis de cerca de 1 cm de diâmetro. O processo não é perigoso para a organização e não requer uma grande recuperação. No entanto, o resultado obtido após o lipofilling de curta duração. Portanto, é necessário repetir esse processo em intervalos regulares.

O transplante de tecido muscular. Esta função também se aplica a procedimentos cirúrgicos complicados. O tecido para transplante foi retirado da via axilar ou da parede abdominal. Uma aba muscular envolveu o pênis e depois depositou os barcos. Como resultado, cresce 3-4 cm de diâmetro.

IMPLANTAÇÃO PENIANA

A cirurgia clássica da ampliação do pênis é a adição. Esta função é executada somente com indicações estritas. Entre eles não é apenas “tamanho pequeno”, mas a disfunção sexual. Como próteses utilizadas por tecido de cartilagem (“Pen”) ou um material elástico especial. A operação se refere a procedimentos cirúrgicos complexos, razão pela qual é contraindicada para pessoas com condições físicas severas. A melhor opção é um implante com um mecanismo inflável. Ele permite não apenas sexo, mas também regula a ereção. Infelizmente, a fim de permitir tal implante, pode não haver muito. Portanto, o paciente recebeu a opção de adição. Atualmente, os implantes são feitos apenas de materiais flexíveis.

O aumento do pênis sem cirurgia também é uma prática generalizada. Recomendado para pacientes com contraindicações para cirurgia. Para este efeito, um dispositivo de vácuo especial e solventes. No primeiro caso, o comprimento do pênis é essencialmente inalterado, mas o pênis aumenta de diâmetro. Sistemas de vácuo que contribuem para mudanças circulatórias nos corpos cranianos. Para estender o pênis, é aconselhável usar uma almofada extensora especial. Graças a ele, o pênis é gradualmente esticado.

Problemas de ereção em homens jovens resultam depressão

Os especialistas não têm dúvidas de que muitos casos de problemas de ereção em homens jovens resultam depressão, estresse excessivo, medo da decepção do parceiro, falta de autoconfiança e falta de experiência. Esta situação se aplica especialmente às pessoas que estão entrando no mundo das sensações sexuais.

Outro aspecto psicológico que pode ter um efeito destrutivo sobre a libido e a potência são as experiências traumáticas do passado – isso se aplica não apenas aos que foram estuprados ou molestados, mas também a serem espancados ou intimidados. Qualquer trauma da infância pode afetar fortemente a psique humana e complicar sua vida em todos os níveis – incluindo o sexual.

Hoje em dia existem muitas maneiras de lidar com este problema – é aconselhável conversar com um psicólogo ou participar de um grupo de apoio online ou discussões em fóruns da indústria, onde pacientes e médicos trocam experiências e dão conselhos. Essa solução é tão confortável que garante o anonimato pleno.

O vício do tabaco é uma das causas mais comuns de problemas de ereção em homens jovens. Estima-se que o tabagismo regular aumente o risco de impotência em até 50%. Algumas estimativas sugerem que somente na Polônia, cerca de 115.000 homens na faixa etária de 30 a 49 anos sofrem de impotência, cuja causa direta é esse vício.

Isso ocorre porque a nicotina contida nos cigarros limita o suprimento de sangue arterial e causa espasmos violentos dos vasos sangüíneos no pênis. Essa situação dificulta ou, em algumas situações, impede o surgimento de processos responsáveis ​​pela ereção eficiente.

Conforme estimado pela Administração de Saúde Mental e Drogas de Vícios dos EUA, cerca de 2.500 crianças fumam seu primeiro cigarro todos os dias. Pessoas que caem no vício já na idade de crianças e adolescentes, estão muito mais expostas aos efeitos nocivos da nicotina, que na vida adulta estão em risco de impotência muito mais cedo do que no caso dos não-fumantes. Além disso, as pessoas que passam pela dependência da nicotina já na adolescência são, segundo os especialistas, três vezes mais propensas a serem dependentes do álcool.

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