desodalina

Carne magra pode ajudar idosos a perder peso

A pesquisa mostrou que o consumo de alimentos contendo maiores quantidades de proteínas de alta qualidade, como a carne magra, pode ajudar a perder peso para pessoas obesas mais velhas que têm oportunidades limitadas de aumentar a atividade física.

A obesidade em pessoas idosas contribui para a deterioração de sua saúde e contribui para a potencial perda de independência e limita a capacidade de realizar atividades diárias.

Nos dois grupos de controle, na dose de alimentação, havia 1,2 g de proteína alta, qualidade por quilograma de peso corporal e 0,8 g de proteína por quilograma de peso corporal. No grupo recebendo mais proteína durante todas as refeições, pelo menos 30 g foram proteínas derivadas de carne magra, como carne bovina e aves, e produtos lácteos com baixo teor de gordura e ovos.

A melhora na função do corpo no grupo que recebeu mais proteína foi definitivamente maior.

O MÉDICO AMERICANO FORNECE: CAFÉ AJUDA NA PERDA DE PESO

O café nos ajuda a perder peso. Isto é o que o autor do último livro intitulado “A dieta do amante do café” afirma. O doutor Bob Arnot acredita que as propriedades do café são semelhantes ao vinho tinto, o que também pode contribuir para a perda de quilogramas desnecessários. Saiba como equilibrar o peso com desodalina. Clique para saber mais.

Ele recomenda adicionar algumas xícaras de café à sua dieta diária. “Aumentará nosso metabolismo e, durante o esforço físico, começaremos a queimar mais e mais gordura. Além disso, o café aumenta a nossa energia, que por sua vez nos ajudará com exercícios mais eficazes “- diz o Dr. Arnot. Sua teoria já despertou a crítica de outros médicos que lembram que quantidades excessivas de cafeína afetam negativamente nosso coração. Grandes quantidades de café causam hiperatividade e isso representa uma ameaça à eficiência do nosso coração – adicione os opositores às recomendações do Dr. Arnot’a. O americano médio bebe 3 xícaras de café por dia. Durante o ano, no negócio de café dos EUA ganha 13 bilhões de dólares.